Многие заболевания мозга развиваются годами, а первые «звоночки» часто остаются незамеченными. Хорошая новость — правильная профилактика может значительно снизить риски. О ключевых угрозах и возможности их предотвратить рассказал специалист, врач-невролог НМИЦ ФПИ Минздрава России Дорохов Евгений Викторович.
- Инсульт является опасным неврологическим заболеванием и представляет собой острое нарушение кровообращения в головном мозге, сопровождающееся гибелью тканей и нарушением функций нервной системы. В норме ткани головного мозга постоянно получают достаточное количество питательных веществ и кислорода для поддержания работы органа. Остановка кровотока даже на несколько секунд может привести к повреждению органа, поскольку нейроны не запасают необходимые компоненты для обмена веществ.
Для профилактики этого заболевания необходимо отказаться от вредных привычек, употребления слишком жирной и соленой пищи, иметь достаточную физическую активность, контролировать состояние сердечно-сосудистой системы, а при наличие факторов риска, обследоваться у врача-невролога.
- Болезнь Альцгеймера, которую также называют синильной деменцией, обнаруживается у людей старше 65 лет. Она сопровождается снижением памяти, обеднением словарного запаса, потерей способности ориентироваться во времени и пространстве, что, конечно, полностью меняет жизнь. Важно то, что процессы начинаются за 15-20 лет до очевидных симптомов.
Ранняя диагностика когнитивных нарушений позволяет вовремя начать лечение и предупредить развитие болезни Альцгеймера. Также для профилактики и мужчинам, и женщинам рекомендуется воздерживаться от вредных привычек. Употребление алкоголя и табака ускоряет дегенеративные процессы в головном мозге.
В среднем возрасте важную профилактическую роль играют физическая активность и полноценное питание. В период после 60 лет необходимо следить за стрессовыми ситуациями, регулярно проверять артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
- Болезнь Паркинсона — заболевание головного мозга, которое затрудняет двигательную активность и вызывает психические нарушения, расстройства сна, боли и другие проблемы со здоровьем. Может иметь генетическую природу, но на риск его развития также влияет образ жизни. Хотя заболевание неизлечимо, его симптомы можно ослабить при помощи различных видов терапии и лекарственных средств.
Для профилактики болезни Паркинсона помимо общей рекомендации ведения здорового образа жизни и поддержания активной работы мозга, следует избегать контакта с вредными веществами и токсинами (пестицидов, марганца, угарного газа и других веществ, которые могут быть вредными для нервной системы).
Мозг не стареет внезапно. Мы часто думаем о здоровье мозга только тогда, когда сталкиваемся с проблемами у пожилых родственников. Но истинная профилактика начинается, когда кажется, что «ещё рано». Каждое решение, которое мы принимаем сегодня — будь то отказ от лишней сигареты, получасовая прогулка перед сном или сознательное снижение уровня стресса — это не абстрактная «забота о здоровье», а конкретные нейробиологические процессы — образование новых синаптических связей, улучшение церебрального кровотока, снижение нейровоспаления.