ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России
Вопреки распространенному заблуждению, высокое давление – не только проблема взрослых. К сожалению, гипертония “молодеет”: сегодня каждый 10-й школьник сталкивается с этим состоянием! Почему это происходит и как защитить сердце ребенка?
Самыми частыми причинами детской артериальной гипертензии являются:
➡️ Ожирение
У детей с лишним весом гипертония встречается в 3 раза чаще: каждый лишний кг веса увеличивает давление на 1-2 мм рт. ст. При этом статистика детского ожирения достаточно тревожная: согласно данным ВОЗ, каждый 3 ребенок в возрасте от 7 до 9 лет имеет избыточную массу тела.
➡️ Наследственность
Риск развития артериальной гипертензии у ребенка повышается до 50%, если у родителей гипертония или сахарный диабет.
➡️ Виды спорта, повышающие риск
С осторожностью (особенно при наличие других факторов риска) следует практиковать такие виды спорта, как тяжелая атлетика или борьба. В процессе тренировок с высокими нагрузками давление может резко повыситься.
Предпочтительнее отдавать детей на занятия плаванием, велоспортом или игровыми видами спорта.
➡️ Другие причины:
Не всегда ребенок может жаловаться на здоровье, но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Насторожить должны:
Советы ответственным родителям:
✅уберите из рациона ребенка чипсы и колбасы и добавьте продукты, богатые калием (бананы, печеный картофель, курага);
✅следите за тем, чтобы ребенок не менее 1 часа в день проводил в движении (игры во дворе, занятия танцами и другие активности), не допускайте, чтобы он проводил время за гаджетами дольше 2 часов подряд;
✅в целях профилактики измеряйте давление 2 раза в год, даже если у ребенка нет жалоб, а в случае, если в семье есть гипертоники – контроль за заболеванием с 3 лет.
➡️ Давление выше 130/80 у подростка, головные боли с рвотой, резкий набор веса или отеки — верные сигналы, что срочно нужно обратиться к врачу!
✅ Помните: у детей гипертония часто обратима, если вовремя изменить образ жизни.
#ПрофилактикаГипертонии #ЗдоровоеСердце