Профилактика и контроль хронических неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни, которые не передаются от человека к человеку. Как правило, они развиваются долго, не сразу давая о себе знать. Согласно данным ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания являются главной причиной смерти и потери качества жизни в мире. Эти заболевания часто связывают с пожилыми возрастными группами, но объективные данные свидетельствуют о том, что около 18 миллионов случаев смерти от ХНИЗ происходят среди лиц в возрасте до 70 лет.
Воздействию факторов риска, способствующих развитию ХНИЗ, таких как нездоровое питание, недостаточная физическая активность, воздействие табачного дыма, вредное употребление алкоголя и загрязнение воздуха, подвергаются все возрастные группы — дети, взрослые и пожилые люди. Последствия могут проявляться в виде повышенного артериального давления, повышенного содержания глюкозы и липидов в крови, а также ожирения.
4 основных типа ХНИЗ, на которые приходится более 70% всех смертей:
- Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, гипертония) — ведущая причина преждевременной смерти от ХНИЗ.
- Онкологические заболевания
- Сахарный диабет 2-го типа
- Хронические респираторные болезни (ХОБЛ, астма).
Их объединяет наличие управляемых факторов риска, на которые человек может влиять, а значит, снизить вероятность развития этих заболеваний.
4 столпа защиты от НИЗ:
- Полностью откажитесь от курения.
- Ешьте больше овощей и несладких фруктов, меньше соли, сахара, трансжиров.
- Компенсируйте недостаток движения пешими прогулками и утренней зарядкой.
- Исключите алкоголь.
Однако есть и неуправляемые факторы риска ХНИЗ: возраст и наследственность. Именно поэтому так важна регулярная диагностика и прохождение диспансеризации, даже если вам кажется, что вы здоровы. Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.