Синдром «праздничного сердца»: как провести новогодние праздники без риска
Новогодние праздники — время застолий, встреч и тостов. Врачи-кардиологи еще называют этот период сезоном синдрома «праздничного сердца». Этот термин описывает возникновение нарушений сердечного ритма, чаще всего фибрилляции предсердий, у здоровых людей на фоне избыточного употребления алкоголя. Риск особенно высок при сочетании нескольких факторов: большая доза спиртного за короткое время, хронический недосып, стресс от подготовки к праздникам и излишества в еде.
Механизм этого состояния связан с прямым токсическим действием алкоголя и его метаболитов на клетки миокарда, а также с электролитными нарушениями. В результате сердце может начать биться неритмично, с перебоями, часто с очень высокой частотой. Человек при этом чувствует внезапную слабость, головокружение, ощущение «трепетания» или «кувырков» в груди, нехватку воздуха. Такое состояние — серьезный повод немедленно обратиться за медицинской помощью, так как фибрилляция предсердий увеличивает риск инсульта и других осложнений,
— комментирует заместитель директора по развитию клинической деятельности, врач-кардиолог, к.м.н. А.М. Шаталова.
Как снизить риски для сердечно-сосудистой системы до минимума в праздники? Первое и самое важное правило — отказаться от алкоголя. Самая безопасная доза — это отсутствие в перечне выпитого спиртных напитков.
Второй ключевой момент — внимание к питанию. Обилие соленой пищи (селедка, соленья, копчености) способствует задержке жидкости и повышению артериального давления, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Старайтесь сервировать стол легкими закусками, овощами и зеленью. Не забывайте о сне: хронический недосып в праздничные дни — мощный стрессовый фактор для всего организма, в том числе и для сердечно-сосудистой системы.
Если у вас уже есть диагностированные заболевания сердца, гипертония или факторы риска (например, отягощенная наследственность), будьте особенно внимательны. Перед праздниками имеет смысл проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что терапия подобрана оптимально, и обсудить меры предосторожности.
Если вы испытываете дискомфорт в области сердца, заметили перебои в его работе или просто хотите проверить состояние сердечно-сосудистой системы перед сезоном нагрузок — запишитесь на консультацию специалисту. Современная диагностика позволит объективно оценить состояние здоровья и дать персональные рекомендации.
Пусть главным воспоминанием о праздниках будет радость от общения с близкими, а не визит к врачу. Берегите свое сердце!